Acide aminé dérivé
L-carnitine : ce qu'il faut savoir
Dérivé d'acide aminé synthétisé par l'organisme, la L-carnitine intervient dans le transport des acides gras vers les mitochondries.
- Livraison offerte en France
- Garantie satisfaction 30 jours
Un rôle physiologique précis
La L-carnitine assure le passage des acides gras à longue chaîne à travers la membrane mitochondriale, étape indispensable à leur utilisation comme carburant. C'est un rôle de transporteur, pas d'accélérateur : disposer de plus de carnitine ne signifie pas brûler davantage de graisses.
Sources alimentaires
- Viande rouge, la source la plus concentrée.
- Poisson et volaille, en quantité moindre.
- Produits laitiers.
- Synthèse endogène à partir de la lysine et de la méthionine.
Pour qui l'apport peut avoir un intérêt
Les personnes suivant une alimentation végétarienne ou végétalienne ont des apports alimentaires plus faibles. Chez une personne omnivore en bonne santé, l'organisme couvre généralement ses besoins.
Dans la formule LipoDerm
La L-carnitine complète les actifs végétaux du patch, dans une logique de soutien du métabolisme énergétique associé à l'activité physique.
Un rôle de transport
La L-carnitine est un dérivé d'acide aminé qui intervient dans le transport des acides gras à longue chaîne vers les mitochondries, où ils sont utilisés comme carburant. L'organisme en produit lui-même et l'alimentation en apporte, surtout via les viandes.
Ce que cela implique en pratique
Un rôle physiologique ne signifie pas un effet amaigrissant. Chez une personne dont les apports sont suffisants, une supplémentation n'augmente pas mécaniquement l'utilisation des graisses. Les profils végétariens ont en revanche des apports alimentaires plus faibles.
Précautions
- Généralement bien tolérée aux doses usuelles.
- Avis médical en cas d'insuffisance rénale.
- Déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement.
Où trouver cet actif
L-carnitine fait partie des 11 actifs du patch LipoDerm, aux côtés de la fucoxanthine, de la berbérine, du thé vert et du chrome. Voir la composition complète ou découvrir les cures.
Questions fréquentes sur l-carnitine
La L-carnitine brûle-t-elle les graisses ?
Elle participe au transport des acides gras vers les mitochondries, mais une supplémentation n'entraîne pas mécaniquement une perte de graisse.
Qui a des apports plus faibles ?
Les personnes végétariennes ou véganes, la L-carnitine étant surtout apportée par les viandes.
Faut-il la prendre avant le sport ?
Aucun horaire ne fait consensus. Dans un patch, la diffusion est continue sur environ huit heures, ce qui rend la question secondaire.
Autres actifs de la formule
Les pages les plus utiles pour compléter votre lecture.