Patch minceur pour homme : spécificités et conseils d'usage

Un stockage différent

Les hommes stockent préférentiellement au niveau abdominal, une graisse viscérale plus réactive à un déficit calorique que la graisse sous-cutanée. Concrètement, les premiers centimètres partent souvent plus vite du ventre chez l'homme, à condition que le déficit soit maintenu.

Application sur peau poilue

• Privilégier l'intérieur du bras, l'épaule ou le bas du dos.
• Raser légèrement la zone si l'adhésif tient mal.
• Retirer le patch sous l'eau tiède pour éviter l'arrachage.

Routine conseillée

• Un patch le matin, avant la douche ou juste après séchage complet.
• 1,6 à 2 g de protéines par kilo de poids si vous pratiquez la musculation.
• Deux à trois séances de renforcement par semaine pour préserver la masse musculaire.
• Marche quotidienne : c'est là que se joue la majorité de la dépense.

Attention à la caféine naturelle

Le guarana et le thé vert présents dans la formule apportent de la caféine. Si vous consommez déjà café et pré-workout, posez le patch tôt le matin pour ne pas perturber le sommeil.